大阪梅田にある新感覚アイドルステージ 大阪メルヘン

メルヘンヌ16期生

星川かのん

です✌🏻

ブログ久しぶりすぎ。

やばいです

やっほー

何度かダイエットを試みていた私です

年末年始で親戚とのご飯をたらふく食べ、

増えた体重、戻らない食生活、、、

実は17kg増えていました、、

そんな私ですが、

実は最近、お友達の協力のもと、

ダイエット計画を実行しています

最近の生活を特別にチラ見せ〜

まずは食生活

今までは自分が食べたいときに

食べたいものを好きなだけ食べる

をしていた私ですが、

食べたいものも楽しみつつ、

PFCバランス(たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質))

を見てもらいながら、

食生活の改善に成功しました

今の主食はサラダです

朝昼晩食べても飽きない！！

そして肝心の運動量

これまでも、家と大学が遠かったり、

大学の敷地が広かったりして、

1日1万歩は歩いていたので

運動しているつもりでした

それがなんと

今では学内のトレーニングルームにて、

背中2種目、脚3種目、

さらに有酸素運動も取り入れるように

なんて素晴らしいんでしょう

こんなに楽しいのに、、

なんで今までやらなかったんだろう

体全体が少しずつ引き締まって、

今まで眠っていた腹筋が

ちょっぴり顔を出してくれました

そういえば、高校生のときも

ちょくちょくダイエットしてたな〜

あの頃は食べないだけで

みるみる体重が落ちていったのに、、

やっぱり18歳って

いろんな意味で節目ですよね

2年前は58kgですって、、

何かとストイックな高校生活でした、、

高校から家まで1時間半歩いて帰ったのも

懐かしい思い出です

去年の中頃までは

まだその体重だったのにな〜

今の目標は、まず体重を元に戻すこと(58kg)

最終目標は54kgです

明日からも頑張らなくちゃ〜

ということで、思ったより書いてしまった

ダイエット日記にお付き合いいただき

ありがとうございました

みなさんおやすみなさい

お久しぶりです〜

最近サボりまくってた

かのんでございます

今日はロードバイクに乗ってきました〜

のルートで、約70kmちょっとを走りました

た〜くさん走りました

少しだけ観光的なことしたり休憩挟みながら

7時間くらいかけてまわってきたよ〜

これは琵琶湖大橋付近で食べた来来亭

初めてロードバイク乗ったんだけど、

自転車すら半年くらい乗ってないから

慣れるのに時間かかった〜、、

最高速度は45km/h

平均31km/hで走ったんだけど、

初心者に優しくない速さじゃん

よく着いていけたよ、かのん

本当にもう、足がパンパンで

途中で

「よし‼️スプリントやー‼️‼️」

って言いながら

どんどん加速していく先頭の経験者

ヒィヒィ言いながら

なんとか着いていけたのもいい思い出〜

もしかしてかのん、、運動神経いい⁉️

それにね、帰った後も運動量が物足りなかったから

20分ランニングしたんだ〜

帰ったときには気絶寸前だった

とにかくずーっと楽しかった

ので、今度はもーっとたくさん走ろうねー

って感じです

以上

星川かのんでした〜

わ〜‼️

たった今‼️

1回生最後の課題を‼️

すべて出し終えました‼️

かのんちゃんえらい‼️えらいよー‼️

正直終わると思ってなかったから

めちゃくちゃ嬉しいよ〜

諦めずに頑張ったかのんはめっちゃえらい

大学1回生が完全に終わったわけだけど、

1年間早かったなぁ、、

ていうか1年間何したっけ、、

覚えてすらいないよ〜

せめて進級できるくらいには

単位取れてたらいいな〜

今日もめるへんいてまつ〜

おはよ〜

かのんだよ〜

最近ずっと遅寝早起きが続いてたから、

夜まで予定がない日は夕方まで寝ちゃう

寝坊までばっちり

寝坊したときってみんなどうする？

かのんは時間通りを諦めてお風呂入って

しっかり身支度するタイプ〜

おやすみの前日にあれこれやるぞ‼️

って気持ちになるんだけど、

結局ゆっくり寝ちゃって

なにもできないのやだな〜

家で好きなことできる環境がほしいな〜

メルヘンいるよ

昨日22:30のショーで新しい曲デビューしたよ〜

ショーには10回以上出てると思うんやけど、

いつまでも慣れる気がしないよ〜

はくさんも緊張してたって言ってたけど、

かのんの方が緊張してるの見て

緊張飛んでったって言ってましたね〜

ほんまに、

緊張でとんでもない顔してたと思う。

ほんまに。

ヘッドセット落としちゃうし慣れないよ〜

かのんの不器用さが伺えるので、

ぜひドジっ子かのんのショーを見に来てね

今日もかのんはメルヘンいますｮ